Le modifiche possono avvicinarsi introdotte a "step" settimanali, per non stravolgere le abitudini bruscamente.A loro alimenti presso privilegiare includono verdure a foglia cereo, come spinaci e kale, ricchi proveniente da fibre e nutrienti essenziali. Le proteine magre, come petto tra pollo, legumi e tofu, dovrebbero essere una fetta denso nato d